こんにちは
さとちゃんママです。
三兄弟（長男7歳＋双子4歳）
絵日記、更新しました(*^^*)
【絵日記20】
「私ばっかり！」イライラ解消法
イライラしてる時って
・疲れてる
・私ばっかり
・わかってもらえない
が私の中で三大原因
「分かってもらう」為に
感情的にならず
冷静に自分の気持ちを
伝えた時期もありました。
が！
結局、理解してもらえない
↓
どうせ分かってもらえない
↓
拗ねモード&イライラループ
それなら
「言って欲しいことを
言ってもらう」
と、あら不思議！
「その言葉が欲しかった…♡」
と元気になります(*^^*)
「まさか」と思ったあなた！
是非やってみてくださいー(о´∀`о)
もし言わせるのが難しい時は
言って欲しい言葉を
紙に書いて自分で言うのも効果あるかと。
ご覧いただきありがとうございます(*^^*
皆様も「まーいっか」な日々を！
ではでは
次回更新は7/19（木）です。
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